Testy
Testy děláme většinou hned první den soustředění a někdy i na jeho konci. Jde hlavně o to, aby bylo zaznamenáno naše zlepšení. Testy se skládají z několika disciplín
1. K-test
- K-test je rychlostní test.
- V každém rohu obdélníku je míč, kterého se musíte dotknout.
- Na jedné z delších stran je nakreslen čtverec, ze kterého vybíháte k míčům.
- Na cestě od jednoho míče ke druhému musíte vždy proběhnout čtvercem.
2. Přesah
- V tomto testu se zjistí, jak moc máte zkrácené šlachy.
- Zapřete se nohama o nejakou rovnou plochu a vytáhnete ruce, jak nejvíc můžete.
- Když tento test zvládnete dobře,v celkovém hodnocení si můžete hodně polepšit.
- Jen tak mimochodem...Ty ruce na obrázku jsou moje:-D
3. Skok z místa
Myslím, že každý ví o co jde, a proto není potřeba nic dodávat.
4. Výskok
- Tento test se dělí na 2 části
- 1. část- Rozběhnete se,vyskočíte a snažíte se dosáhnout co nejvýš.
- 2. část- Opět se snažíte vyskočit co nejvýš, ale tentokrát z místa.
5. Sedy- lehy
- Jednoduchá záležitost- prostě musíte udělat co nejvíc sedů-lehů za minutu.